Comment se sentir bien instantanément ?

Comment se sentir bien instantanément ?

se sentir bien instantanément
Lorsque la vie devient stressante et que tu es sur le point d’exploser, je veux te montrer comment s’y prendre pour se sentir bien instantanément. Je ne vais pas te faire une liste de 10 astuces comme on en trouve beaucoup sur internet mais   seulement 2 choses simples à faire qui ne prend pas des heures à accomplir.

1 – La respiration à 10 secondes

Prends un grand bol d’air en retenant ta respiration pendant 10 secondes et puis expire par la bouche pendant 10 secondes. Prends conscience de chaque comptage et n’écoute que le son de ta respiration en ne pensant à rien. En respirant et en expirant, tu relâches toute pression accumulée dans ton corps. Répète ceci jusqu’à ce que tu sentes que tu es détendu. Tu pourrais faire une rituelle du matin pour passer une bonne journée en diminuant le nombre de respirations. En plus de cela, pratique la gratitude, tu verras que ce sera bénéfique pour toi pour ne voir que les bonnes choses de la vie.

2 – La répétition

Pour se sentir bien instantanément, reviens à la source c’est à dire toi. Recentres-toi sur ton être, ton corps et écoute tes besoins. Répète plusieurs fois « Je m’aime Je m’aime Je m’aime Je m’aime » jusqu’à te sentir mieux. Tu rappelles à ton moi intérieur combien tu l’aimes et que tu es la personne la plus importante au monde. Ne dit-on pas assez la répétition est la mère du succès ? Et bien, tu sais ce qu’il faut faire maintenant la prochaine que tu te sentes mal.
Si tu as aimé mon article et qu’il t’a aidé dans ta quête du bien-être, partage-le ! Il se pourrait que quelqu’un d’autre quelque part en aurait besoin. Rendre service aux autres est une bénédiction pour une meilleure vie, c’est la raison d’être de ce site.
Je te souhaite une Meilleure vie et à très bientôt pour un prochain article