Comment se sentir bien instantanément ?

Comment se sentir bien instantanément ?

se sentir bien instantanément
Lorsque la vie devient stressante et que tu es sur le point d’exploser, je veux te montrer comment s’y prendre pour se sentir bien instantanément. Je ne vais pas te faire une liste de 10 astuces comme on en trouve beaucoup sur internet mais   seulement 2 choses simples à faire qui ne prend pas des heures à accomplir.

1 – La respiration à 10 secondes

Prends un grand bol d’air en retenant ta respiration pendant 10 secondes et puis expire par la bouche pendant 10 secondes. Prends conscience de chaque comptage et n’écoute que le son de ta respiration en ne pensant à rien. En respirant et en expirant, tu relâches toute pression accumulée dans ton corps. Répète ceci jusqu’à ce que tu sentes que tu es détendu. Tu pourrais faire une rituelle du matin pour passer une bonne journée en diminuant le nombre de respirations. En plus de cela, pratique la gratitude, tu verras que ce sera bénéfique pour toi pour ne voir que les bonnes choses de la vie.

2 – La répétition

Pour se sentir bien instantanément, reviens à la source c’est à dire toi. Recentres-toi sur ton être, ton corps et écoute tes besoins. Répète plusieurs fois « Je m’aime Je m’aime Je m’aime Je m’aime » jusqu’à te sentir mieux. Tu rappelles à ton moi intérieur combien tu l’aimes et que tu es la personne la plus importante au monde. Ne dit-on pas assez la répétition est la mère du succès ? Et bien, tu sais ce qu’il faut faire maintenant la prochaine que tu te sentes mal.
Si tu as aimé mon article et qu’il t’a aidé dans ta quête du bien-être, partage-le ! Il se pourrait que quelqu’un d’autre quelque part en aurait besoin. Rendre service aux autres est une bénédiction pour une meilleure vie, c’est la raison d’être de ce site.
Je te souhaite une Meilleure vie et à très bientôt pour un prochain article

La formule fondamentale de la réussite

La réussite

La roue de la réussite

La réussite est propre à chacun mais la manière d’y arriver est commune à tous. Ce que les uns considèrent comme une réussite ne l’est pas pour les autres. Le but de mon article est de te montrer comment pratiquer la formule fondamentale de la réussite. Il n’y a pas de formule magique, seulement un pouvoir enfoui en toi qu’il faut réveler.  Je suis tellement enthousiaste de te partager mon expérience que je ne sais pas par où commencer. Mais j’ai un but, celui de vouloir t’aider dans ta réussite.

Avoir un but accouplé de  passion

Mais qui suis-je ? Je suis une mère de famille de 3 enfants, développeuse web de métier, heureuse de vivre et habite dans le plus beau quartier parisien sur l’Ile Saint-Louis. J’exerce aujourd’hui un métier qui me passionne depuis plus de 12 ans. J’ai toujours eu une prédiléction pour le domaine de l’informatique depuis l’adolescence. Je me souviens au collège, la première fois que j’ai découvert l’ordinateur en cours de technologie. J’ai eu comme un déclic du métier que je voulais faire plutard. Je me suis dit intérieurement « c’est avec ça que je veux travailler plutard, dans l’informatique ». Depuis, cet instant je me suis fixée un but, devenir informaticienne. J’ai mis plus de 10 ans à l’atteindre… Le nombre d’années ? Est-ce vraiment important ? Ce qui compte, c’est la concrétisation de mon rêve.

Lorsque je regarde dans mon retroviseur du passé, je ne vois que le chemin parcouru avec une une certaine fierté et non pas les épreuves que j’ai dû endurer. Du haut de mes 21ans, j’ai du apprendre à être mère mais aussi une épouse en même temps et cela n’a pas toujours été facile… J’ai occupé plusieurs postes hors secteur informatique, qui ne me correspondaient pas du tout mais je savais que c’était temporaire et qu’il fallait passer par ces étapes pour pouvoir réaliser mon rêve. L’idée de réussir en informatique n’a jamais quitté mon esprit.

Les bases de la réussite

Ne pas abandonner après une première porte fermée

Peu importaient les barrières, les obstacles sur mon chemin tels que le découragement des amis, du système administratif, du temps que ça prenait les choses pour se mettre en place, j’étais déterminée à réussir. J’étais animée par ma réussite en informatique. Après mon deuxième enfant, entre ma vie de maman et maîtresse de maison j’ai poursuivi une formation en informatique puis une autre pour enfin avoir un contrat de professionnalisation afin de rentrer dans le moule du monde de l’informatique.

Ma carrière avait enfin décollée 2 ans après ma formation en informatique. En tant que femme et étrangère, ce n’était pas du tout facile de rentrer dans le monde des développeurs composé essentiellement d’hommes. En tout cas, c’est l’impression que j’avais à cet époque. Mais avec beaucoup de patience et persévérence, j’y suis arrivée. Rassure-toi, malgré les idées reçues que l’on se fait sur le monde de l’informatique, les femmes peuvent y accèder sans difficulté et ont entièrement leur place.  Je ferai un article à ce sujet.

Passer à l’action et être déterminé

Je m’étais conditionnée à passer à l’action. Je n’ai pas abandonné après la première porte fermée ou après le premier découragement que l’on m’a fait mais continué jusqu’à ce que je mettes les pieds dans le plus grand groupe français appelé Pixmania, parce que j’avais un but précis.

Ai-je bien appliqué la formule fondamentale de la réussite ? Bien entendu. Sachant ce que je voulais, j’ai essayé une solution et, quand ça ne donnait rien, je n’ai pas cessé de m’adapter pour trouver l’équilibre entre mes différentes raisons de vivre.
Il faut un but sinon il n’y a pas de tir au but! – Tony Robbins

Le succès n’arrive pas par hasard

Lorsque tu veux vraiment réaliser ton rêve, il ne suffit pas juste de rêver mais de passer à l’action.
Tous ceux qui ont réussi comme Oprah Winfrey, Steve Jobs, Sanders, ont tous appliqué la formule fondamentale de la réussite. Ils avaient un rêve, une passion et sont passés à l’action jusqu’à ce que leur rêve se réalise.
Chacun de nous a un pouvoir illimité. Ce sont les limites que l’on s’impose qui font la différence. Tout est possible quand on veut se donner la peine de prendre le taureau par les cornes et agir.
Tout cela aboutit à une idée simple : le succès n’arrive pas par hasard. La différence entre ceux qui obtiennent des résultats positifs et ceux qui n’en obtiennent pas ne tient pas à un vulgaire coup de dés. Il existe des schémas d’action cohérents, logiques, des voies spéciales qui mènent à la réussite, et sont à la portée de nous tous.

Résumons

Aie une idée précise de ce que tu veux vraiment et passe à l’action jusqu’à l’obtenir. Sois comme l’eau ! L’eau continue son chemin malgré les rochers, les obstacles sur sa route. Elle fait face et s’adapte aux différents éléments rencontrés sur son chemin, jusqu’à se jeter dans l’océan
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Ci-dessous un de mes coachs en développement personnel favoris, Anthony Robbins. J’ai lu son livre « Pouvoir illimité », c’est un vrai régal.